Bright Breaks: Bien-Être en Vol
Synopsis
Voyagez mieux avec les pauses bien-être de Bright Breaks. Offrez des pauses bien-être sur votre lieu de travail via brightbreaks.com.
- Genre: Documentaire
- Épisodes: 7
Détails
Langues audio
fra
Épisodes
Détente Dos & Articulations
S1 - E1 • 8 min
Soulagez votre colonne et stimulez la circulation sanguine grâce à des étirements assis pour un vol tout en confort.
Détente du Cou
S1 - E2 • 8 min
Respiration profonde et étirements assis pour soulager les tensions du cou et des épaules pendant votre vol.
Étirement des Pieds
S1 - E3 • 8 min
Soulagez vos pieds et chevilles grâce à une simple série d’étirements et d’exercices de mobilité.
Méditation Guidée
S1 - E4 • 8 min
Apaisez le stress du voyage avec des exercices de respiration et de méditation pour retrouver calme et sérénité en vol.
Relaxation pour le Sommeil
S1 - E5 • 8 min
Fermez les yeux, détendez vos muscles, apaisez votre esprit et laissez-vous glisser vers un sommeil profond.
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