Bright Breaks In-Flight Wellness
Synopsis
Améliorez votre expérience de vol avec des étirements et une relaxation guidée. Faites des pauses bien-être au travail sur brightbreaks.com.
- Genre: Documentaire
- Épisodes: 7
Détails
Langues audio
eng
Épisodes
Yoga for Spine & Joint Relief
S1 - E1 • 8 min
Améliorez votre circulation sanguine et relâchez les tensions dans votre colonne vertébrale grâce à des étirements doux en position assise en vol.
Neck Release
S1 - E2 • 8 min
Respirez profondément et relâchez vos tensions au niveau du cou et des épaules grâce à des étirements simples depuis votre siège.
Feet Release
S1 - E3 • 8 min
Soulagez vos tensions dans les pieds et les chevilles grâce à une séquence douce d’étirements et d’exercices de mobilité.
Guided Meditation
S1 - E4 • 8 min
Réduisez votre stress du voyage grâce à des respirations apaisantes et à la pleine conscience, pour vous détendre et vous apaiser pendant votre vol.
Relaxation Techniques for
S1 - E5 • 8 min
Fermez les yeux, détendez vos muscles et calmez votre esprit pour trouver la paix et plonger dans un sommeil réparateur.
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